Séance de yoga

Vous recherchez une activité qui renforce la cohésion d'équipe tout en faisant du bien physiquement et mentalement à vos collègues ? Le yoga est l'activité parfaite pour cela ! 

Le yoga est la pratique d'un large éventail de postures et d'exercices de respiration et de méditation, dans le but d'apporter un bien être aussi bien physique que mental. Toutes les techniques appréhendées aident aussi à améliorer la flexibiliré et à stimuler la concentration des participants. C'est un atelier qui permet de se recentrer sur soi et ses émotions. 

Au-delà de la pratique individuelle, des exercices sont intégrés dans la séance de yoga pour favoriser l'interaction et la coopération entre les participants. C'est pourquoi, un team building yoga est une activité qui fonctionne très bien car elle permet de renforcer les liens et favoriser la collaboration entre les membres de votre équipe, en combinant les bienfaits du yoga avec des exercices de cohésion d'équipe. Ces exercices encouragent la confiance mutuelle, la communication non verbale, la coordination et la prise de décision collective. L'objectif est de créer une atmosphère détendue et propice à la communication, tout en offrant des moments de relaxation et de renforcement physique. 

Des moments de partage sont également intégrés, où les participants sont invités à exprimer leurs sensations, leurs émotions et leurs réflexions après la séance. Cela permet de renforcer la connexion émotionnelle et la compréhension mutuelle au sein de l'équipe.

Êtes-vous prêts à essayer et explorer de nouvelles sensations ?